DANSA ORIENTAL
Professores.-
Elisa Bastet.
María García.
Es podria dir que la dansa oriental pren diferents moviments de les danses folkklóricas de cada país àrab, enriquint aquests amb variades disciplines de danses com el ballet, el jazz o contemporani.
Aquest tipus de dansa es caracteritza pels seus moviments suaus i fluids, dissociat i coordinant a la vegada les diferents parts del cos. Per exemple, els braços poden anar a un ritme diferent del que va marcant el maluc. S'emfatitza en els músculs abdominals, amb moviments de pit i espatlles així com amb braços i mans serpenteantes.
Els beneficis de la dansa oriental són tant físics com mentals. El ball és un bon exercici cardiovascular, ajuda a millorar tant la flexibilitat com la força.
Se centra principalment en els músculs del tors, tot i que també millora la força a les cames.
Molts estils de ball posen l'accent en treballar de forma aïllada els músculs,ensenyant a moure diversos músculs o grups musculars de forma independent.
Les rutines que incorporen el vel també enforteixen els braços, les espatlles i el tronc superior en general, mentre que els cròtals augmenten la força dels dits, treballant-los un a un.
La dansa oriental és apropiada per a totes les edats i per a persones de qualsevol constitució, sent el ballarí qui controla el nivell d'exigència física.
Per a molts dels seus defensors és beneficiosa per a la ment, ja que fomenta l'autoestima, millora el grau de benestar dels qui gaudeixen practicant regularment.
Alguns metges ho recomanen als seus pacients per recuperar-se del part, així com a preparació per al mateix, ja que els moviments enforteixen i aporten to muscular a la zona pèlvica.
Visita, la web del grup format per les alumnes del casal.
