Ioga

	Tornar pàgina principal

HATHA IOGA

Monitora.- Rosa Honrubia

Procedeix de la India, fa uns 5000 anys que es coneix i està documentat per escrit fa 2500 anys aprox. És un sistema gimnàstic que impulsa un desenvolupament conscient i harmònic del cos i la ment. Hi ha dues variants bàsiques; el Hatha Ioga (postures) i el Ioga de la meditació del que existeixen diferents modalitats. El Hatha Ioga contribueix al manteniment d'un cos saludable, relaxa i allargassa els musculs. La pràctica del Ioga es complementa amb exercicis d'escalfament,tècniques de respiració i relaxació.

Al centre es fan 4 horaris diferents, consulta els horaris per triar el més adequat per a tu.