GIMNÀSTICA PILATES.
Instructora.- Pilar Albertos
El mètode Pilates, o simplement Pilates, és un sistema d'entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per l'alemany Joseph Hubertus Pilátes, qui ho va idear basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com, gimnàstica, traumatologia, ballet o yoga, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. El mètode es centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, pel que és molt usat com teràpia en rehabilitació i per a, per exemple, prevenir i guarir el dolor d'esquena.
Gairabé sempre els moviments més quotidians no es fan correctament i aixó es motiu de deformacions físiques que a vegades son doloroses. Mitjançant una sèrie de mides preventives poden evitarse, aprenent a a alinear el nostre cos, a respirar i moure's correctament, corregint les deformacions causades pels moviments incorrectes.
Les classes de pilates es donen els dimarts i els dijous. Entra en horari i tarifes per a veure el que més t'interessa.